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Rucola enthält viele Bitterstoffe und diese bremsen nachweislich nicht nur das Hungergefühl, sondern vor allem auch den Heißhunger auf Süßes. Wenn du also gerade abnehmen willst oder mit Schoko-Heißhunger zu kämpfen hast, baue am besten folgende Lebensmittel in deinen Speiseplan ein, denn diese enthalten viele Bitterstoffe: Grapefruit, Rucola, Chicoree, Rosenkohl, Brokkoli, Kohlrabi und Artischocke.
